ZaDREAMalli

ЗДОРОВЫЙ СОН ПО ДОСТУПНОЙ ЦЕНЕ

Сон в носках улучшает здоровье

Автор ZaDREAMalli Опубликовано: марта - 3 - 2018

Сон в носкахУ каждого человека время от времени возникают проблемы со сном, от качества которого зависит не только нормальное функционирование мозга, но и всего организма в целом. Одним из самых простых способов улучшить свой сон – ложиться спать в носках.

 

 

 

С научной точки зрения, во время сна температура тела естественным образом понижается и достигает своего минимума примерно к 4 часам утра. А носки согревая ступни, расширяют кровеносные сосуды, что усиливает кровоток в ногах и помогает организму регулировать внутреннюю температуру в течении всей ночи, способствуя этим более глубокому сну.

Сон в носках

Многие исследования рекомендуют спать в носках:

  • Всем, кто хочет быстро заснуть и хорошо выспаться.
  • Людям, страдающим от болезни Рейно, которая поражает кровеносные сосуды в коже. У них мерзнут и немеют пальцы, кисти рук и ступни ног.
  • Женщинам в период менопаузы. Сон в носках помогает предотвращать так называемые приливы, когда гормональные колебания нарушают способность организма к терморегуляции.
  • Если Вы хотите улучшить секс. Исследование 2005 года Гронингенского университета (Нидерланды) сообщает, что замерзшие ноги не способствуют достижению оргазма. Но надетые носки способны коренным образом изменить данную ситуацию.

Сон в носках

И на последок несколько советов:

  • Если Вы решили спать в носках, то они не должны быть тесными или компрессионными, иначе они будут нарушать кровообращение в ногах.
  • Если Вы все же не хотите спать в носках, то можете перед сном сделать теплую ножную ванну, накрыть ступни дополнительным одеялом или пледом.

#ZaDREAMalli #кровать #спальня #мебель #zadreamalli #сон #здоровыйсон #матрас #здоровье

 
«like»
   

 

Написать комментарий